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Il terzo giorno : colazione con 1 mela, una fetta di pane multigrain, uova strapazzate. Pranzo insalata con mele, cetrioli, pomodori, cipolle, foglie di menta, sale e pepe.

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Le mele consentono di avere un corpo sano ed energico. Tutto questo è possibile grazie alla pectina, un carboidrato indigeribile considerato una vera e propria fibra solubile.

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La mela con il più alto potere dimagrante è quella verde. La frutta andrebbe mangiata almeno due volte al giorno, preferibilmente a stomaco vuoto per assorbirne tutte le proprietà.

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I momenti migliori per mangiare le mele sono gli spuntini a metà mattina e a metà pomeriggio. Non è comunque sbagliato mangiare una mela a fine pasto, si assorbirebbero solo meno proprietà.

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Le mele fanno dimagrire o ingrassare: fanno male o bene durante una dieta dimagrante? La verità: fanno bruciare più calorie e fanno perdere peso Le mele aiutano a dimagrire e sono dunque consigliate anche durante una dieta.

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